Pilates para Embazadas

Beneficios de practicar Pilates estando embarazadas


  • Fomenta una buena postura y una mayor fuerza abdominal, corrigiendo la excesiva inclinación pélvica que se produce en el embarazo, y que suele crear dolor lumbar y problemas posturales.
  • Mejora la respiración en el parto y reduce la falta de aliento durante el embarazo
  • Incrementa la resistencia.
  • Mejora la circulación sanguínea y previene la aparición de varices y calambres en las piernas.
  • Facilita el parto, fortaleciendo los músculos del suelo pélvico y proporcionando a la futura madre una mayor consciencia corporal para que pueda concentrarse en esa zona.
  • Ayuda a relajarse, mejora el sueño y aumenta los niveles de energía.
  • Propicia una rápida recuperación posparto.